Röd hälsojuice
Ingredienser
Ger ca 4 ½ dl färdig juice.
1 kruka Thaibasilika
65 g svartkål
20 g färsk ingefära, skalad
1 liten rödbeta (ca 75 g), skalad
3 apelsiner, skalade
Gör såhär
Frisk med en jordigt god smak av rödbeta.
Kör samtliga ingredienser i en råsaftcentrifug/juicepress. Du kan också pressa apelsinerna separat, dela rödbetan och mixa sedan ihop med de övriga ingredienserna till en smoothie.
Den här juicen är lika god till frukost som boost innan träningen. Svartkålen tillför vitaminer och mineraler som hjälper kroppen att vara i balans. Rödbetor innehåller nitrat som ökar kroppens uthållighet. Ingefäran är antiinflammatorisk och hjälper kroppen efter intensiva och hårda träningspass.
